איתך עד החתונה

קצת עלינו || איתך עד החתונה

אני אפרת שטרן, בעלת העסק "איתך עד החתונה", ואני עוזרת לנשים להגיע לחתונה שמחות ושלמות עם עצמן. בסדרת מפגשים מבוססי cbt יהודי, יחד עם כלים מעולם האימון, שיטות להעלת מודעות כמו מיינדפולנס, דרכים לוויסות עצמי, וטיפול ממוקד חמלה. אם את מרגישה שהדרך לחתונה רצופה באתגרים, תקיעות או ספקות - את לא חייבת לעבור את זה לבד. הליווי שלי מציע לך מקום בטוח להשמיע את הקול שלך, להבין מה באמת מעכב אותך ולבנות ביטחון וערך עצמי מוצק. יחד נעבור תהליך קצר מועד וממוקד שיעניק לך כלים מעשיים ויפתח בפנייך את השער לזוגיות שמחה, יציבה ומקרבת שבה תרגישי אהובה ושלמה.

זהו תהליך ממוקד וקצר, במהלכו אנחנו יוצרות מרחב מכיל ובטוח ללא שיפוטיות, שמאפשר להיות במודעות ולהתחבר לחוזקות שלנו ובעזרתם לחולל שינוי משמעותי בחיים. במפגשים אנחנו מזהות ביחד דפוסים ומחשבות מגבילות שמעכבים ומרחיקים אותנו מהחלום להקים בית, ואנחנו מגבשות דפוסי חשיבה והתנהגות מיטיבים ומקדמים. ב cbt יהודי אנחנו מזהות גם את נקודת האמת הטובה שמסתתרת בתוך הקושי ומבקשת להתגלות ולהיות נוכחת. בחלק השני של התהליך- אנחנו בונות תכנית מעשית להטמעת השינויים בחיים, ומתמודדות עם קשיים שעולים תוך כדי התהליך.

התהליך מיועד לנשים

- שאין להן הצעות ופגישות. - נשים שיש להן הצעות, אבל לא נוצרים קשרים משמעותיים. - נשים שנמצאות בקשר משמעותי ומתלבטות אם להתקדם לחתונה. כל השיטות שאני עובדת איתן הוכחו מחקרית, חלקן במאות מחקרים, שהראו איך ניתן באמצעותן לעשות שינוי בדפוסים שלנו ולהגיע לרווחה בחיים. וגם בשטח- המוני אנשים בארץ ובעולם מטופלים בשיטות אלה ומדווחים על שיפור משמעותי.